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Démystifiez

le défi d'attention

Qu'est-ce qui pourrait changer dans votre quotidien si vous appreniez comment le mécanisme unique de votre cerveau opère ? 

 

Vous seriez comme un pilote qui s'élance en pole position sur la grille de départ d'un Grand Prix !!!

Imaginez être en mesure d'identifier clairement les défis que vous rencontrez avec des drapeaux orange au lieu de vous retrouver à gérer des drapeaux rouge et à essayer de palier à : ​

  • Un manque d'organisation ou de planification

  • La procrastination devant l'incapacité à amorcer ou compléter une tâche

  • Essayer de réparer les dégâts causés par l'impulsivité qui a frappé sans prévenir

  • Des rendez-vous oubliés ou manqués parce que vous n'avez pas la notion du temps

 

Quand vous me savez pas comment les difficultés se pointent dans votre quotidien, c'est comme si vous essayez de conduite une voiture à manuelle comme si c'était une automatique. Impossible d'avancer et encore moins de créer une vie à la hauteur de sa zone de génie.

 

Démystifiez le défi d'attention, vous permettra de dissiper le brouillard entourant le défi d'attention en élargissant vos connaissances et ainsi, mieux comprendre pourquoi et dans quel contexte les difficultés se présentent dans votre quotidien et comment minimiser leur impact dans votre vie.

 

Le programme comprend cinq modules, de courts vidéos et un cahier de travail pour chaque module afin de vous aider à progresser.

 

Module 1 : Les fonctions exécutives - centre de commande du cerveau et le rôle important qu'elles jouent dans le défi d'attention

 

La compréhension des fonctions exécutives est une clé essentielle pour démystifier le défi d'attention. Elles commandent le traitement de l’information dynamique, en direct et progressif soit le rôle du « chef d’orchestre » ; et la maîtrise de soi dans un intervalle de temps plus long, par exemple la planification et la prise de décisions aussi appelé

« directeur général ».

 

Vous découvrirez :

  • À quoi ces rôles contribuent.

  • Comment ils affectent, entres autres, la réussite scolaire ou professionnelle.

  • Le TDAH et la vitesse de traitement.

  • La mémoire de travail et son impact sur l’attention, l’écriture, la lecture et les mathématiques permettant ainsi de mieux cerner les difficultés liées à l’apprentissage ou au milieu de travail.

 

Module 2 : Développer une meilleure compréhension de ses émotions et augmenter son estime de soi

 

Est-ce qu’une personne avec un déficit d’attention, hyperactive et impulsive, qui vit et ressent tout à une intensité extrêmement élevée, est en mesure de trouver le calme intérieur ?

 

Les émotions et l'estime de soi influencent grandement le tourbillon du défi d'attention et l'objectif de ce module est de vous faire découvrir comment il est possible de trouver le calme intérieur.

 

Vous apprendrez :

 

  • Comment l’impulsivité a un côté positif méconnu.

  • Que la sérotonine a des impacts sur l’impulsivité.

  • Qu’à la source de tous les stress, de tous les symptômes et de tous les inconforts physiques ou émotionnels, ce sont les mémoires des émotions qui, lorsqu’un événement ou une situation les éveillent, créent une réaction physique.

 

 

Module 3 : Le lien étroit entre le microbiome et le cerveau ainsi que l'importance de l'alimentation et de la supplémentation

 

De nombreux éléments dans l'alimentation accentuent certains symptômes du défi d'attention.  Ces perturbations affectent le comportement, l'humeur et l'équilibre émotionnel.  La qualité des nutriments est donc capitale pour permettre au cerveau de fonctionner de façon optimale.

 

Ce module :

 

  • Explique le rôle de la santé digestive dans le fonctionnement optimal du cerveau.

  • Décortique l’intestin perméable et comment colmater les fuites dans les boyaux.

  • Met en lumière les agents perturbateurs du défi d’attention.

  • Illustre les nombreux bienfaits des compléments alimentaires pour aider à combler les carences en nutriments.

Module 4 : Comprendre, apprivoiser et apaiser son anxiété

 

L’anxiété et l’angoisse entretiennent une relation étroite avec plusieurs traits, difficultés ou symptômes du défi d’attention. Sans oublier l’angoisse, l’anxiété de performance, l’épuisement professionnel et les difficultés reliées au sommeil.

 

Vous explorerez :

 

  • L’anxiété autrement en identifiant les causes émotionnelles qui l’alimentent.

  • Des outils comme le EFT et la restructuration cognitive.

  • Par quoi remplacer les aliments qui accentuent l’anxiété pour la diminuer.

 

Il illustre également comment ce qui se passe dans le système digestif affecte l’anxiété et le fonctionnement du cerveau.

 

Module 5 : Reconnaitre ses forces, apprendre à les valoriser et leur accorder davantage d'attention

 

Le dernier module ouvre la porte à une nouvelle perception du défi d’attention. Avec une meilleure compréhension du cerveau atypique et de sa manière de fonctionner, les explications remplacent les excuses.

 

Miser sur les forces et mettre en place des stratégies pour palier aux difficultés augmente considérablement le sentiment de fierté et aide à encrer les réussites, petites et grandes. 

 

Dans ce module vous apprendrez :

 

  • Quelles sont les caractéristiques d’une aptitude

  • Comment identifier, mettre en valeur et renforcer celle que vous avez

  • Identifier les moments marquants du passé comme point de référence du présent

  • Connaître l’éventail des réussites et succès afin d’utiliser leurs apprentissages comme carburant de motivation et de persévérance

Prête à prendre les commandes, à sortir du tourbillon, à alléger votre quotidien et à commencer à créer une vie à la hauteur de votre zone de génie ?

 

Vous pouvez opter pour la version autodidacte du programme Démystifiez le défi d'attention ou celle avec accompagnement dans laquelle nous déterminerons :

  • Le principal défi auquel vous faites face actuellement et qui vous empêche d'aller de l'avant.

  • L'objectif que vous souhaitez atteindre et qui vous aidera à vous rapprocher de votre zone de génie.

  • Le meilleur plan de match, des outils et des stratégies concrètes et faciles à mettre en place pour vous propulser dans cette direction.

Option 1

Sans coaching

Option 2

3 x 30 min de coaching
Vous vous demandez si le programme Démystifiez le défi d'attention convient à vos besoin ? Contactez-moi. Ainsi, vous serez en mesure de faire un choix éclairé !