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28 JOURS VERS UNE ALIMENTATION SANS SUCRE

La présence du sucre raffiné dans les aliments est à l’origine d’un cercle vicieux dans lequel vous vous trouvez peut-être : celui d’être pris avec un désir incontrôlable de manger des aliments sucrés.

 

Il y a une explication et ce n’est pas le manque de volonté

 

Le sucre est le principal carburant du cerveau. Alors quand sa source d’énergie première vient de sucres rapides, il en veut plus. Toujours plus.

 

L’alimentation des personnes avec un défi d’attention manque souvent de protéines et de fibres. Une consommation insuffisante de ces deux éléments crée des « rages » pour tout ce qui contient des grains raffinés : pain, pâtes, craquelins, bagels en plus d’avoir un faible pour les sucreries, boissons gazeuses, biscuits, galettes, muffins et gâteaux etc.

 

Ces aliments ont un indice glycémique élevé et sont comme une montagne russe : ils font augmenter le sucre dans le sang (glucose) trop rapidement et la chute est aussi drastique. Résultat ? Des fringales et un cerveau qui demande un « fix d’énergie rapide » qui se traduit par une consommation accrue d’aliments sucrés.

 

28 jours vers une alimentation sans sucre a pour objectif de vous aider à choisir des aliments sains et nutritifs tout en offrant une meilleure compréhension de ce que révèlent les étiquettes de produits. Il vous permettra également de :

 

  • Démystifier les sucres (chaîne longue, chaîne courte) et les glucides 

  • Éviter les aliments transformés 

  • Préparer des repas équilibrés

 

Le cerveau est le premier affecté par les changements rapides du taux de sucre dans le sang. En soustrayant le sucre de votre alimentation vous :

 

  • Verrez une diminution de l’irritabilité

  • Éliminerez les fringales et la fatigue soudaine

  • Aurez une humeur plus stable

  • Augmenterez votre capacité à être attentif

  • Améliorerez votre concentration

 

Les bienfaits se verront aussi dans votre niveau d’énergie plus élevé et plus stable, la qualité de votre sommeil et votre bien-être en général.

 

Le programme comprend :

 

En solo

 

Menu 7 jours de repas et collations à faible indice glycémique

Compléments de vitamines, minéraux et antioxydants haut de gamme

Smoothies au goût savoureux, procurant énergie durable et diminution des fringales

Suppléments de calcium-magnésium

Une heure de contenu en vidéo

Questionnaire sur les symptômes du défi d’attention

PDF de l’indice glycémique des aliments

Série de quatre courriels d’accompagnement

 

Investissement : 277$

 

 

Avec coaching

 

Menu 7 jours de repas et collations à faible indice glycémique

Compléments de vitamines, minéraux et antioxydants haut de gamme

Smoothies au goût savoureux, procurant énergie durable et diminution des fringales

Suppléments de calcium-magnésium

Une heure de contenu en vidéo

90 minutes de coaching avec Zarina (3 x 30 minutes)

Questionnaire sur les symptômes du défi d’attention

PDF de l’indice glycémique des aliments

Série de huit courriels d’accompagnement

 

Investissement : 444$

 

 

Combos 28 jours :

 

Plus les changements sont faits simultanément sur un court laps de temps, plus ils donnent des résultats. En combinant l’un ou l’autre des programmes 28 jours, vous maximisez les bienfaits et les impacts positifs qui permettent de diminuer l’intensité des symptômes du défi d’attention.

 

C’est la voie rapide vers un quotidien plus léger : au lieu de créer une distance significative entre vous et les challenges du défi d’attention et profiter des changements qui se manifestent dans plusieurs sphères de votre vie.

 

Les Combos 28 jours comprennent tout ce qui est inclus dans le volet « Avec Coaching » + 4 rendez-vous d’une heure avec moi.

 

Investissement : 797$